To Take Exercise 锻 炼

ān ：          yóu yǒng qián bì xū yào zuò shēn zhǎn hé rè shēn yùn dòng ma？
安 ：          游　 泳　 前　必 须 要　做　 伸　 展　和 热　身　运　动　吗？ 
                   Is it really necessary to stretch and warm up before I go swimming?

jiào liàn ： shì de 。rú guǒ nǐ bù zuò ，yóu yǒng shí nǐ
教　练：     是　的 。如 果　你 不 做　，游　 泳　时　你
                   tuǐ kě néng huì chōu jīn ér。
                   腿　可　能　会　 抽　筋　儿。
                   Yes, it is. If you don't, your legs could cramp up while you are in the water.

ān ：          wǒ yǒu diǎn er jǐn zhāng le。nǐ men tí gōng jiùshēng quān bɑ？
安 ：          我 有 点　儿 紧张了。你 们提　供救生 圈　吧？ 
                   I'm a bit nervous. You guys do have flotation devices, right?

jiào liàn ： shì de ，zài shuō rú guǒ fā shēng le shén me
教　练：    是　的 ，再　 说　如 果　发 　生　了　什　么
                  shì ，wǒ men de jiù shēng yuán yě huì jiù nǐ de。
                  事　，我 们　的 救　　生　 员　也 会　救　你 的。
                  Yes, we do. In addition, our lifeguards will rescue you if anything happens.

ān ：          nà jiù hǎo ，wǒ huì xiǎo xīn de。
安 ：          那 就　好　，我 会　 小　心　的。 
                  That's good to know. I'll make sure to be careful.