To lose weidht 减肥
jié kè : wǒ yǐ jīng jiā rù le zhè jiā jiàn shēn jù lè bù。nǐ rèn wèi 杰克 : 我 已 经 加 入 了 这 家 健 身 俱 乐 部。你 认 为 wǒ duō jiǔ cái néng jiǎn diào shí bàng 。 我 多 久 才 能 减 掉 十 磅。 Jack: I have joined the health club. How long do you think it will take me to lose ten pounds?
jiào liàn :jiǎn féi de àn bù zhòu lái 。tài xīn jí yǒu hài wú yì ā 。 教 练: 减 肥 得 按 步 骤 来 。太 心 急 有 害 无 益 啊。 Coach: There are steps to lose weight. Too much eagerness will do more harm than good.
jié kè : nà zěn me àn bù zhòu lái ne ? 杰克 : 那 怎 么 按 步 骤 来 呢 ? Jack: Then what should I do to cut down on my weight gradually?
jiào liàn :wǒ men xū yào yí gè xì tǒng de xùn liàn jì 教 练: 我 们 需 要 一 个 系 统 的 训 练 计 huà 。xiān yào zuò xiē shì yìng xìng xùn liàn ,rán hòu wǒ 划。 先 要 做 些 适 应 性 训 练 ,然 后 我 huì wèi nǐ liáng shēn zhì dìng yī fèn xùn liàn jì huà 。 会 为 你 量 身 制 定 一 份 训 练 计 划。 Coach: We need a systematic training program. First, we should do some flexibility exercises, and then I will customize a training program for you.
jié kè : hǎo de ,nǐ shì háng jiā ,tīng nǐ de 。 杰克 : 好 的 ,你 是 行 家 , 听 你 的。 Jack: OK, you are a professional, so I'll just do as you say.
jiào liàn : yě bú shì wán quán tīng wǒ de 。wǒ men de 教 练: 也 不 是 完 全 听 我 的 。我 们 得 xiāng hù gōu tōng cái néng zhì dìng chū zuì shì hé nǐ de jiǎn féi jì huà。 相 互 沟 通 才能 制定 出 最适合 你 的 减 肥 计 划。 Coach: I don't want you to just listen to me. We need to work together to decide which program will best help you lose weight.
jié kè : hǎo ,nà wǒ men xiàn zài jiù kāi shǐ bɑ 。 杰克 : 好 ,那 我 们 现 在 就 开 始 吧。 Jack: OK. Let's get started now.
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