To Lose Weight 减 肥

liú jìng　 　　ō ，nǐ bǐ shàng cì jiàn miàn miáo tiáo duō le 。
刘　 静　　　 噢，你 比　上　次　见　 面　 苗　条　多　了 。 
                      Wow! You are much skinnier since the last time I saw you.

chén hóng 　　 wǒ jiǎn le shí jīn 。
陈　 红　　　 我　减　了 十　斤　。 
                      I have lost about five kilos.

liú jìng　　 　nǐ zěn me zuò dào de ？
刘　 静　　　 你 怎　么 做　到　的 ？
                       How do you do it?

chén hóng 　　 jié shí ，měi tiān yùn dòng 。
陈　 红　　　 节　食　，每　天　运　 动　。 
                       I am on a diet and exercise daily.

liú jìng　　 　yǒu shén me mì jué ma ？
刘　 静　　　 有　 什　么 秘 诀　吗 ？ 
                       What's the secret?

chén hóng 　　 mì jué jiù shì jiān chí bù xiè 。
陈　 红　　　 秘 诀　就　是　 坚　持　不 懈　。
                        The secret is constancy of purpose.